Anxietatea – part 1

Anxietatea este un termen la moda si utilizat foarte des in ultimii ani. Ar fi un lucru bun daca ea ar fi luata in serios si tratata ca atare, dar procentul oamenilor care merg la psihiatru este inca foarte mic.
Nici asta nu ar fi o problema daca am constientiza cand noi sau cei dragi se lupta cu anxietatea si am practica diverse tehnici mentale ce s-au dovedit foarte utile in echilibrarea hormonilor/neurotransmitatorilor implicati in anxietate.

Anxietatea este o stare de tensiune permanenta, agitatie persistenta cu ganduri multe legate de viitor insotita si de simptome fizice precum transpiratie, puls accelerat, dureri in piept, ameteala, dureri de cap, insomnie.

Exista mai multe tipuri de anxietate si tratamente diferite: anxietate generalizata, anxietate sociala, fobii, atacuri de panica, anxietatea din depresie. Se incepe cu psihoterapie caci tratamentul medicamentos modifica starea pacientului, poate induce dependenta si are efecte adverse. De aceea se initiaza doar cand psihoterapia nu a dat rezultate.

De ce anxietatea e mai frecventa in ultimii ani? De ce parintii nostri nu se confruntau atat de des cu ea?

Cauzele anxietatii ar putea fi impartite in 2 mari categorii: genetice sau dobandite adica fie te-
ai nascut sau esti predispus la un dezechilibru al hormonilor fie factorii externi, experientele
din viata ta, stresul, lipsa sportului si timpului petrecut in natura, lipsa comunicarii si a unui
confident au influentat starea ta psihica.
Ce trebuie sa stii despre anxietate inca de la inceput? 
Nu o poti controla usor. Nu ajuta doar sa stii ca ai anxietate, sa citesti articole si sa practici recunostinta.
Creierul nostru este extraordinar de complex. 
Ca noi sa ne putem trezi dimineata cu energie, sa ne amintim ce avem de facut, sa planificam ziua, sa ne concentram la munca, sa vorbim cu cei dragi si la sfarsit sa ne linistim si sa adormim, creierul isi modifica neurotransmotatorii constant: creste adrenalina, o scade, creste serotonina si glutamat, creste si scade dopamina, apoi creste melatonina si GABA. 

Exista aceste sisteme si receptori care reactioneaza imediat la factorii de mediu pentru ca tu
sa fii pregatit.
In anxietate, aceste sisteme nu mai functioneaza corect si prin terapie, meditatie sau medicatie trebuie readuse in echilibru.

Serotonina e scazuta
Hiper productie de hormoni tiroidieni
Hiperproductie de adrenalina

GABA este scazut
Endorfine scazute
Dopamina scazuta

Stai aproape pentru a vedea ce variante de tratament avem, cum actioneaza si cat de eficace sunt.